Avez-vous « L’esprit papillon » ? – Un livre ressource pour apprendre à se connaître

En tant que parent, il peut nous arriver (souvent !) de nous oublier…
Et si on prenait le temps de prendre soin de nous, en tant que personne ?

En tant que parent, nous représentons un modèle pour nos enfants. En effet, ils sont amenés à nous imiter. Nous avons donc la lourde mission de donner l’exemple. Et cela vaut selon moi aussi bien pour les gestes que pour les pensées, donc pour l’extérieur que pour l’intérieur ! Vous suivez ?

Si je prends soin de moi et de mon bien-être intérieur, il y a de fortes chances pour que mon enfant prenne soin de lui. De plus, si je me sens mieux, ce sera bénéfique pour moi (au cas où quelqu’un en doutait !) et dans mes relations avec les autres et donc avec mes enfants. Un beau cadeau pour soi et pour eux, n’est-ce pas ? Cette démarche est importante pour moi. J’en parle d’ailleurs dans ma page de présentation ici.

OK mais par où commencer ?

Je vous propose la lecture du livre « L’esprit papillon, déployez vos ailes et gagnez en légèreté » de Agnès Ledig et Jack Koch. Enfin, quand je dis lecture… peut-être devrais-je plutôt dire l’aventure… Car pour moi, aller à la rencontre de soi est une vraie aventure humaine. Cependant, oser plonger au cœur de soi-même n’est parfois pas chose aisée. Nombreuses peuvent être les portes verrouillées. Et à propos de portes…

Ce livre propose de parcourir notre intérieur en faisant l’analogie avec une maison, où chaque pièce est une sphère de notre vie. C’est un livre-outil pour trouver des clés, ouvrir des portes et semer du bien-être.

Nous sommes ainsi guidés du salon des amitiés au grenier des souvenirs, en passant par exemple par le bureau professionnel, la cuisine familiale ou encore la chambre de l’enfance.

La chambre de l’enfance est dédiée à l’enfance et à la parentalité. Le thème de cette pièce est sous-titré : « Ai-je gardé mon âme d’enfant ? Comment la transmettre ? ». Nous sommes invités à regarder notre part d’enfance et le parent que nous sommes.
Parmi les points abordés dans cette pièce et à explorer dans ce domaine : Quel modèle sommes-nous pour nos enfants ? Quelles valeurs souhaitons-nous transmettre ? Sur quelles fondations émotionnelles ?

Dans ce livre, le personnage principal c’est nous ! Et l’histoire, c’est nous qui la créons et la modifions au gré de nos besoins et de nos envies. Les auteurs nous amènent dans chaque ‘pièce’, donc pour chaque thème, des outils simples et concrets. D’une part pour faire un état des lieux, d’autre part pour agir et mettre en œuvre le changement souhaité si nécessaire.

Préparez vos crayons, stylos, feutres et même les ciseaux. Vous serez plus invités à réfléchir et écrire, qu’à simplement lire !
Sous forme de jeux, de fiches ou dessins à remplir… Mais aussi des « bons bons » pour dire merci, faire ou se faire plaisir. Ou encore des « sticœurs » à découper et coller dans la pièce concernée !

Des jeux

Des ateliers

Des outils

Des « sticoeurs »

Des « bons bons »

Attention, âmes sensibles… ne pas vous abstenir ! 
Certes il se pourrait que l’exploration de certaines pièces viennent remuer vos émotions et fragilisent les fondations de votre maison… Mais je pense qu’il est important d’aller les rencontrer afin d’apprendre à les connaître, les reconnaître, les accepter et éventuellement mettre en place les renforts nécessaires.

C’est un chantier sur lequel je travaille depuis quelques temps. C’est un moyen selon moi d’apprendre à mieux se connaître et vivre dans une maison intérieure plus solide. Et cette maison sera alors également plus chaleureuse et accueillante pour nos enfants !

J’ai apprécié ce livre-outil pour son rythme, ses illustrations, son appel à l’action dans la légèreté et l’humour.

Alors êtes-vous prêts pour « Déployer vos ailes et gagner en légèreté » ?

Découvrez une présentation vidéo sur le site d’Agnès Ledig.
Les thèmes abordés :

• soi-même (!)
• bien-être
• harmonie et épanouissement
• bienveillance
• émotions

Informations sur le livre :
« L’esprit papillon, déployez vos ailes et gagnez en légèreté »
Auteur : Agnès Ledig et Jack Koch
Editeur : Fleuve éditions
309 pages

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